Привычка грызть ногти

Очень многие люди подвержены этому дурному и к тому же вредному пристрастию. Причем привычка грызть ногти характерна не только детям, но и многим взрослым. Как перестать грызть ногти? Об этом мы поговорим далее.

Причины

Существует множество причин этого явления, а некоторые вовсе сокрыты в глубинах подсознания. Стресс, депрессия, тревога, страх, компульсивное поведение, генетика, банальная скука - самые частые причины того, почему люди грызут ногти. Психология, как видно, играет здесь очень значительную роль.

Последствия

Кроме того, что это просто некрасиво, отгрызая собственные ногти, вы придаете им, мягко говоря, неприглядный вид. Стоит также отметить риск возможного возникновения проблем с зубами и даже проникновения в организм возбудителей различных заболеваний.
Если вам не по силам просто перестать грызть ногти, воспользуйтесь методами, представленными ниже.

"Невкусные" ногти

Чтобы избавить себя от этой вредной привычки, нанесите на ногти что-нибудь острое или горькое (используйте для этого чеснок, лук, перец, горчицу, лимон и прочее). Таким образом у вас появится сдерживающий фактор, который со временем позволит вам перестать грызть ногти. При этом следует иметь в виду, что данный способ нельзя применять к маленьким детям, ведь они часто трут глаза, что в сложившихся обстоятельствах может вызвать сильное жжение. Вообще, желательно с раннего детства приучать ребенка к выполнению подобного рода процедур, как своевременная стрижка ногтей, чистка зубов и т. д.

Заблокируйте доступ к ногтям

Перчатки, бинты и даже скотч могут посодействовать вам в борьбе с этой привычкой. Возможно, выглядеть это будет несколько странно, но в такой борьбе все средства хороши.

Погрызите что-нибудь еще

Способ подмены объекта вожделения также может оказаться весьма кстати. Не хотите грызть ногти? Погрызите сельдерей, капусту или морковь, запасенные у вас в холодильнике. Таким образом, когда вам будет особенно невмоготу, поройтесь в своем холодильнике в поисках чего-нибудь хрустящего, тем более что есть овощи - это еще и полезно.

Необходимые инструменты

Всегда держите при себе пилку для ногтей, ножнички либо щипцы. Так, при возникновении соблазна вновь погрызть ногти, вы всегда будете, что называется, во всеоружии.

Возможные проблемы

В некоторых случаях привычка грызть ногти является реакцией организма на недостаток некоторых микроэлементов в организме человека. Чтобы выяснить, так ли это, рекомендуется обратиться к врачу.