Как забыть любимого мужчину

Категория: Отношения | Дата: 7-09-2016, 03:49 | Просмотров: 1 033
Как забыть любимого мужчинуВсем женщинам знакомо такое душевное состояние, когда не хочется ни есть, ни спать, болит в груди, всё время подступают слёзы. А всё почему? Да потому что по какой-либо причине она рассталась с любимым человеком.

Первым шагом для женщины будет осознание потери. Да, мужчина находился рядом, были отношения, но в данный момент всё закончилось. Больно, никто с этим не спорит, даже обидно, но что поделаешь? Нужно двигаться вперёд, продолжать жить. На моральную адаптацию уйдёт примерно недели 2-3.
Что может облегчить душевную боль? Для начала нужно хорошенько выговориться с кем-то, например, с мамой или с подругой. Самое главное, чтобы выслушали и поддержали. После этого проблема станет осознанной, поэтому будет легче её устранять.

Затем следует избавляться от всех вещей, которые как-то относятся к этому человеку и напоминают о нём. Фотографии, подарки, всякие мелочи - всё это нужно выбрасывать, не жалея ни секунды. Почистить телефон и компьютер от фильмов и музыки, накачать новых. Удалить все контакты - номера телефонов, странички в соцсетях и так далее, чтобы никогда не возникало желания позвонить или написать.

Ну вот, этап осознования благополучно пройден. Теперь очередь за вторым, можно назвать его избавлением от лишних эмоций. Обычно в это время приходит злость и даже агрессия - как так, любила этого человека, а он такой... Чтобы пришло облегчение, нужно обязательно выплеснуть свои эмоции, к примеру, написать письмо бывшему мужчине, высказать всё, что наболело, а затем порвать его. Сломать какую-нибудь вещь, оставшуюся от него, если не все они были "утилизированы" на первом этапе. Можно даже пойти на крайние меры - позвонить и от всей души наговорить гадостей. Помогает, но не всем. Хороший совет - как раз в это время можно пойти в спортзал, физические упражнения помогают пережить стресс намного легче. Можно заниматься и в домашних условиях - бегать по утрам и вечерам, найти в интернете видеоуроки по йоге или аэробике. Вариантов много, самое главное - не зацикливаться на проблеме.

Чтобы в голову не лезли плохие мысли и воспоминания, нужно быть постоянно занятой - читать, ходить на прогулки, узнавать что-то новое, общаться с друзьями, завести щенка или котёнка. Уделить внимание работе, записаться на курсы шитья и кройки или рисования - всё, что угодно, лишь бы не сидеть дома и не плакать. Собрать всех подруг и устроить грандиозную вечеринку в ночном клубе, напиться шампанского и танцевать так, чтобы к утру порвались туфли.

И вот, наконец-то, последний этап. Можно назвать его этапом усвоения. Учиться воспринимать свой неудачный роман как очередной жизненный урок. Вспомнить плохие черты бывшего парня - к примеру, он был груб, часто орал и постоянно терял ключи и кошельки. Так вот, теперь понятно на будущее, с каким типом мужчин связываться не нужно, а то будет себе дороже.

"Расставание не убило, зато сделало меня сильнее!" - это хороший стимул для спокойной дальнейшей жизни. Конечно, отрицательные мысли и эмоции будут появляться ещё некоторое время, но скоро они пройдут, всё вернётся на круги своя.