Как похудеть и не мучиться от чувства голода

Категория: Как похудеть | Дата: 19-11-2013, 21:42 | Просмотров: 1 377
Как похудеть и не мучиться от чувства голодаНовое исследование японских ученых предлагает интересные факты для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Оказывается, избавиться от чувства голода, которое испытывает ограничивший себя в пище человек, можно с помощью обыкновенной скакалки.

Прыжки на скакалке подавляют аппетит! Японские ученые связывают это с тем, что во время прыжков центр тяжести попеременно смещается вверх-вниз. При этом уровень гормона, именуемого грелин, отвечающий за чувство голода, уменьшается. Соответственно, попрыгав на скакалке, человек перестает испытывать навязчивое желание съесть что-нибудь. Так что, как только чувствуете, что справиться с чувством голода становиться трудно, беритесь за скакалку!

Прыжки на скакалке – очень эффективный и недорогой способ борьбы с лишним весом. 15 минут работы на скакалке при средней скорости позволяют сжечь 200 ккал! А заниматься можно в любое время суток.

Конечно, прыгать на скакалке даже в течение 15 минут неподготовленному физически человеку трудно или даже невозможно. Поэтому сначала надо чередовать прыжки на скакалке и ходьбу на месте. При этом калории будут сжигаться также эффективно. Главное, не останавливать движение в течение 15 минут. Когда дыхание нормализовалось, снова переходите на прыжки.

Скакалка для похудения порадует вас быстрым результатом не только в нормализации веса, но и при борьбе с целлюлитом. Прыжки на скакалке усиливают метаболизм, что помогает справиться с жировыми отложениями. Самым эффективным упражнением со скакалкой для похудения признаны прыжки, которые имитируют бег. К тому же такие прыжки укрепляют мускулатуру брюшного пресса, помогают справиться с сутулостью, выравнивая осанку.

Купить скакалку и похудеть! Это действительно эффективный метод, проверенный многими. Попробуйте и вы!