Как избавиться от целлюлита?

Категория: Как похудеть | Дата: 2-03-2015, 19:29 | Просмотров: 741
Как избавиться от целлюлита?Каждая женщина знакома с проблемой целлюлита. Под удар целлюлита первым делом попадают ягодицы и бедра, а в таких местах избавиться от «апельсиновой корки» будет очень не просто. Но все же существуют эффективные народные и косметические средства, которые помогают распрощаться с целлюлитом. Итак, рассмотрим несколько способов борьбы за красивые бедра и ягодицы:

1. Контрастный утренний душ

Принимайте контрастный душ каждое утро. Начинайте с теплой воды, а затем переключайтесь на холодную воду. Начинайте массировать проблемные участки жесткой щеткой или струей воды, затем включайте горячую воду, и продолжайте делать массаж. По 10-15 секунд выделяйте на каждый режим воды. Повторяйте несколько раз, минимум три раза.
Массаж следует делать именно круговыми движениями жесткой щеткой. Это имеет значение. После окончания процедуры необходимо хорошо растереть тело полотенцем. Затем можете побаловать свое тело любым питательным или увлажняющим кремом.

2. Физические нагрузки

Гантели в руки! Избавиться от сильного целлюлита совсем без физической нагрузки будет невозможно. Поэтому занимайтесь спортом. Это не обязательно должны быть изнуряющие тренировки в спортзале. Можно выбрать занятия, которые будут Вам по душе. Займитесь танцами, плаванием или катанием на коньках или роликах.

3. Обертывания

Для борьбы с проблемными зонами очень эффективна голубая глина. Следует развести глину по инструкции, затем полученную смесь нанести на нужные участки тела. Далее следует обернуть участки на 30 минут пищевой пленкой. Если нет глины, можно делать обертывания простой пищевой пленкой. Для получения эффекта в этом случае необходимо хорошо пропотеть, и для этого на помощь придут любые физические нагрузки. Например, мытье полов в доме.

4. Ванна с солью

Морскую соль следует добавить в ванну в количестве 0,3 килограмма. Она отлично успокаивает нервную систему, питает кожу, глубоко очищает и снимает напряжение. В ванну можно так же добавить капли цитрусовых эфирных масел, настойку шалфея или ромашки, молоко и мед. Продолжительность принятия ванны - 20 минут.

5. Мед

После душа на проблемные зоны следует наносить небольшое количество натурального меда. Легкими массирующими движениями втирайте мед поочередно на нужные места по пятнадцать минут. Проделывая такой массаж в течении месяца, Ваши ножки гарантированно похудеют, целлюлит исчезнет, а кожа станет красивой и упругой.

6. Вода

Выпевайте около 2-3 литров воды ежедневно, откажитесь от газированных и сладких напитков, постарайтесь меньше пить чай и кофе.

7. Питайтесь правильно

Антицеллюлитными свойствами обладают следующие продукты:

• бобы,
• орехи,
• фрукты (цитрусовые),
• ягоды,
• любая зелень,
• оливковое масло.

Также можно употреблять каши на воде, вареные яйца, зерновой хлеб, морскую жирную рыбу.
Вышеперечисленные продукты помогают избавиться от застоя жидкости и нейтрализовать вредные вещества.

Препятствуют избавлению от целлюлита:

• рафинированный сахар,
• кондитерские сладости (можно только горький шоколад),
• белый хлеб,
• макароны, каши на молоке, жареный картофель, жирное красное мясо.

8. Сухое растирание

Растирайте сухую кожу легкими круговыми движениями массажной щеткой в проблемных местах.

9. Стресс

Берегите свои нервы, отсыпайтесь, отдыхайте. Больше гуляйте на свежем воздухе. И помните, что стресс очень плохо влияет на Вашу фигуру.