» » Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Категория: Как похудеть | Дата: 7-09-2016, 04:29 | Просмотров: 2 032
Как избавиться от целлюлита в домашних условияхЦеллюлит является довольно распространенной проблемой, особенно у женщин. Предпосылки его возникновения могут быть самыми разными, однако наиболее часто целлюлит появляется вследствие изменений, связанных с обменом веществ, неправильного питания, малоподвижного образа жизни, ожирения, гормональных нарушений, генетической предрасположенности и других факторов.

Целлюлит – это состояние, которое трудно поддается влиянию большинства медицинских процедур, направленных на его устранение. Но все-таки существуют некоторые методы, способные если не полностью устранить «апельсиновую корку», то хотя бы сделать ее гораздо менее заметной.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

В первую очередь следует полностью изменить образ жизни:

1. Питание должно быть правильным. Увеличьте потребление фруктов и овощей, пейте много воды, забудьте о жареной, жирной и соленой пище, замените подсолнечное масло на оливковое холодного отжима.
2. Высокая физическая активность. Делайте упражнения дома или выберите для себя какой-нибудь вид спорта. А если у вас нет времени на походы в фитнес-клуб, можно просто гулять на свежем воздухе, игнорировать лифт и пешком подниматься по лестнице, активно выполнять домашнюю работу. Главное – как можно больше двигаться.
2. Немедленно бросьте курить! Вы принадлежите к числу заядлых курильщиков? Тогда вы должны знать, что курение обязательно приведет к появлению целлюлита. К тому же, как известно, это далеко не единственное негативное последствие курения.
4. Начните делать антицеллюлитный массаж – самостоятельно либо в салоне красоты. Дома можно использовать для массажа антицеллюлитный крем, мед, кофе или силиконовые банки.

Антицеллюлитный массаж с использованием молотого кофе
Это один из лучших методов устранения «апельсиновой корки». Так как кофеин усиливает циркуляцию крови в проблемных зонах, он способствует разрушению жировых отложений. Этот массаж чрезвычайно просто сделать самостоятельно – нужно смешать лосьон для тела с небольшим количеством молотого кофе и в течение минуты энергично натирать проблемные места. Затем смыть теплой водой.

Медовый массаж против целлюлита
Нанесите немного натурального меда на чистые и сухие руки. Положите руки на проблемный участок, затем уберите их резким движением. Таким образом обработайте все проблемные места в течение 15 мин. Затем ополоснитесь теплой водой. Делая такой массаж, вы увидите, что с каждым разом отрывать руки становится все труднее, а кожа покраснеет. Будет немного больно, но этот массаж стоит того, чтобы потерпеть, так как он весьма эффективно борется с целлюлитом.

Антицеллюлитный массаж с использованием силиконовых банок
Это также весьма эффективный метод борьбы с целлюлитом. Вакуумный массаж с использованием силиконовых банок помогает ускорить циркуляцию крови в проблемных зонах. Для заметного результата необходимо около 5–10 сеансов. Как проводить этот массаж? Перед началом процедуры обязательно смажьте тело массажным маслом или кремом. Затем приставьте банку к проблемному участку и, не нарушая герметичности, водите ею сверху вниз и зигзагообразными линиями. Таким образом массируйте все проблемные участки тела, каждый около 5 минут. После массажа примите теплый душ.

Специалисты считают, что убрать целлюлит полностью и навсегда невозможно. Тем не менее, стоит приложить усилия и попытаться сделать «апельсиновую корку» менее заметной. Главное, о чем следует помнить, никакой массаж не поможет, если при этом уплетать сладости, запивая их газировкой, лежа при этом на диване. Здоровое питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек, массаж – только все это в комплексе поможет вам в борьбе с целлюлитом.