Как предотвратить провисание груди?

Провисание груди является нормальным процессом старения, которое происходит из-за растяжения связок, разрывов соединительной ткани и истончения кожи вокруг области груди. Бывает, провисание или опущение бюста происходит и в раннем возрасте. Здесь может быть несколько причин: многократные беременности, слишком большая форма груди, использование неправильного бюстгальтера, резкое увеличение или потеря веса, злоупотребление курением, а также генетическая предрасположенность.

Опущение молочной железы

Предотвратить опущение молочной железы невозможно,- это неизбежный процесс, в котором сила притяжения играет главную роль. Тем не менее, существует несколько способов, которые стоит попробовать, чтобы свести провисание к минимуму.

Несколько советов, которые помогут бюсту сохранить бодрый вид

Испробуйте все возможные средства для сохранения устойчивого веса, поскольку его перепады ведут к тому, что грудь теряет форму. Можно поддерживать свой постоянный вес, сбалансировав диету и регулярно занимаясь физическими упражнениями. Ешьте больше зеленых овощей, свежих фруктов и цельного зерна. Для поддержания стабильного веса следует избегать нездоровой пищи. Возьмите за привычку ходить минимум полчаса в день.

В течение дня пейте больше воды, чтобы сохранять соединительные ткани и кожу в здоровом состоянии. Наряду с водой можно пить зеленый чай, соки свежих фруктов или овощные соки.

К обвисанию груди может привести и неправильная осанка, поэтому очень важно обратить на нее внимание. Хорошая осанка приподнимает грудь. Когда вы сидите, следите, чтобы спина держалась прямо, плечи откиньте назад и поднимите голову. Если осанка неправильная, ее можно улучшить путем укрепления основных мышц спины.

Следует ежедневно использовать солнцезащитные кремы, чтобы защитить кожу от вредного влияния ультрафиолетовых лучей, которые способствуют потере коллагена и эластина.

Бросайте курить как можно скорее, поскольку никотин способствует снижению образования коллагена, играющего большую роль в сохранении упругости кожи. Кроме этого, никотин является причиной потери эластичности кожи и ее преждевременного старения.

Согласно некоторым научно-исследовательским работам, было обнаружено, что постоянное ношение бюстгальтера может стать причиной обвисания груди, а также может увеличить риск рака молочной железы. Поэтому старайтесь не носить лифчик более 12 часов в сутки, перед сном его лучше снимать. Это поможет мышечной ткани полноценно развиваться.

В то же время рекомендуется не находиться без бюстгальтера в течение длительного времени, поскольку грудь просто обвисает под своей тяжестью. Чтобы она не теряла форму, необходимо подбирать правильный бюстгальтер, - он должен быть соответствующего размера и хорошего качества.

Также очень важно следить за тем, чтобы резинка-застежка бюстгальтера была удобно расположена по центру спины. Если вы активно занимаетесь спортом, то настоятельно рекомендуется носить спортивный лифчик, поскольку он оказывает хорошую поддержку груди во время интенсивных тренировок.

Используя массаж, можно свести к минимуму проблему провисания. Рекомендуется делать его 3-5 раз в неделю. Существуют специальные массажные масла, которые без проблем можно найти на современном рынке. Массирование предотвращает застой жидкости в тканях, что благоприятно сказывается на здоровье молочных желез, восстанавливает и поднимает грудь.

Сегодня в продаже можно найти множество различных «бюст» кремов, которые обещают решить эту проблему. Однако, на самом деле, они не помогают и даже могут быть вредными для кожи, поскольку содержат большое количество химических веществ и консервантов.

Следуйте этим советам и помните, что красивая и упругая грудь – это признак молодости и красоты женщины.