» » Грудное вскармливание и продукты, которых лучше избегать

Грудное вскармливание и продукты, которых лучше избегать

Категория: Семья и дети | Дата: 8-07-2015, 13:21 | Просмотров: 2 425
Грудное вскармливание и продукты, которых лучше избегатьДля многих женщин существует тесная связь между грудным вскармливанием и продуктами питания. При грудном вскармливании необходимо стараться избегать употребления продуктов, которые могут вызвать проблемы со здоровьем у младенца. Рассмотрим более подробно самые распространенные вопросы, связанные с запрещенными продуктами во время периода грудного вскармливания.

Кормить или не кормить ребенка грудью является сугубо личным решением. Нет никаких сомнений, что преимущества грудного вскармливания являются сильным аргументом для совершения выбора мамами младенцев. Но у некоторых женщин существует множество проблем и вопросов, связанных с таким видом кормления. Например, некоторые мамы беспокоятся, что у них не будет молока или его будет недостаточно.

На самом деле грудное вскармливание не настолько сложный процесс, как некоторым может показаться. Но существуют некоторые правила и моменты, которые всегда необходимо помнить. Научившись правильно кормить малыша, вы сможете справиться со многими возникшими ранее проблемами и вопросами. Также необходимо понимать, как спрос и предложение влияет на лактацию. И одним из самых важных вопросов является, конечно же, питание мамы во время грудного вскармливания.

Как избежать продуктов, которые могут вызвать проблемы?

Некоторые женщины могут употреблять почти все продукты и это не вызовет негативной реакции у младенцев. Другие женщины не могут позволить себе есть многие продукты, так как у их младенцев возникают аллергические и другие негативные реакции организма.

Если вы думаете, что ваше грудное молоко имеет каждый раз одинаковый вкус и запах независимо от продуктов, которые вы употребляете, то это не так. Грудное молоко может принимать разнообразные ароматы и вкусы в зависимости от того, что вы съели.

Самые проблемные продукты

Не существует другого метода определения влияния продуктов на вашего ребенка, чем что-то попробовать. И потом увидите, вызывает тот или иной продукт неприятные ощущения или другие проблемы у малыша или нет.

Существует перечень продуктов, которые лучше всего не есть в период грудного вскармливания:

1. Острая пища. Пряные продукты, приготовленные с добавлением острого перца, чеснока и корицы. Такая пища может вызвать вздутие живота у малыша, но это не всегда так.

2. Шоколад. Если вам становится плохо уже только от одной мысли, что вам придется отказаться на несколько месяцев от шоколада, то не волнуйтесь. Возможно, вам не придется от него отказываться, просто необходимо его есть в умеренных количествах. Если вам сильно захотелось шоколада, то лучше съесть небольшой кусочек сразу после кормления грудью. Поскольку может пройти несколько часов, прежде чем вы снова будете кормить малыша, и шоколад может уже пройти через всю систему раньше.

3. Фрукты. Не злоупотребляйте цитрусовыми фруктами, такими как лимон, апельсин, грейпфрут, а также клубникой и так далее. Другие фрукты также могут негативно сказаться на организме ребенка, например, вишня может повлиять на его кишечник.

4. Овощи. Есть множество различных овощей, которые не вызывают проблем у ребенка при грудном вскармливании. Но есть и такие овощи, которые являются не совсем безопасными. Такие овощи, как брокколи, цветная, синяя и белокочанная капуста, лук и перец могут вызвать у ребенка вздутие живота.

5. Кофе и чай. Если вы сильно нуждаетесь в чашечке кофе, чтобы ваш день начался с хорошего настроения, то опять же, не переусердствуйте. Слишком много кофеина, который также содержится и в чае, может помешать вашему ребенку хорошо спать. Старайтесь выбирать альтернативные версии кофе, которые имеют в два раза меньше кофеина.

6. Алкоголь. Некоторые алкогольные напитки являются приемлемыми, но не более чем немного попробовать их. Если же вы уже выпили бокал вина, то необходимо подождать, по крайней мере, два часа перед кормлением ребенка грудью. Или же сцедить молоко.

7. Рыба. Мамы могут позволить себе есть консервированный тунец, но необходимо избегать употребления другой рыбы и суши, так как в этих продуктах содержится высокий для ребенка уровень ртути.

8. Орехи. Вы можете обнаружить, что некоторые виды орехов, например, арахис, могут вызвать у вашего ребенка различные пищеварительные проблемы.

Если у вас есть какие-либо сомнения касательно пищи, которую вы употребляете, то попробуйте не есть ее в течение нескольких дней, чтобы увидеть, из-за нее возникли проблемы со здоровьем у ребенка или нет.