Головная боль при перемене погоды

Многим знакомы такие симптомы, как шум в ушах, головокружение и слабость, возникающие на фоне перемены атмосферного давления. Из-за чего наш организм так восприимчив к смене погоды? К чему метеозависимость может привести и как с ней справиться?

Чувствительный организм

Метеозависимость – болезнь, охватившая всю цивилизацию. Все мы привыкли жить в повышенном комфорте, спасаясь летом от жары с помощью сплит системы, а зимой греемся благодаря централизованному отоплению. Двигаться тоже стали заметно меньше, пересев на автотранспорт.

Все эти блага цивилизации серьёзно ослабили способность людей к адаптации. Поэтому организмы многих из нас ведут себя, как барометр. Реагируют на малейшие погодные колебания повышением или понижением давления, раздражительностью или бессонницей.

Кто находится в группе риска?

Работники офисов чаще всего страдают от метеозависимости. Это связано с тем, что они ведут малоподвижный образ жизни, часто переутомляются, испытывают стресс. Мучаются от изменений погоды также и те, кто злоупотребляют спиртным, кушают много жирной пищи и не занимаются физическим трудом или спортом.

Если раздражительность, усталость, скачки артериального давления часто дают о себе знать, то у человека метеозависимость. Когда такие симптомы редко проявляются, то речь идёт о метеочувствительности. Наиболее склонны к метеозависимости люди преклонного возраста.

Как правило, чувствительность к перепадам атмосферного давления развивается на фоне гипертонии или гипотонии. Если ранее человек замечал, что редко реагирует на изменения погоды, то с прогрессированием заболевания начинает все чаше фиксировать у себя симптомы метеозависимости. Если своевременно не обратить внимание на тревожные симптомы, это может вызвать инсульт, инфаркт или гипертонию.

Что предпринять, когда от перемен погоды появляется головная боль?

Разработано множество приёмов, позволяющих облегчить своё состояние при чувствительности к перепадам атмосферного давления. Пожилым людям рекомендованы препараты на основе растительных компонентов. Такие лекарства не вызовут почечной недостаточности или болезни печени.

Но лучше всяких лекарств может помочь здоровое питание, удаление алкоголя и сигарет из своей жизни. Хорошо помогают двухчасовые прогулки на свежем воздухе. Не менее важно всегда высыпаться, а для этого нужно отрегулировать свой режим труда и отдыха.

Даже простая возня в саду или уборка в доме поможет легче адаптироваться к смене погоды. Кровоток усиливается при выполнении физических упражнений, что благотворно сказывается на работе организма. Также надо следить за тем, чтобы не было обезвоживания органов.