Никотиновая зависимость и как от неё избавиться

Конечно же, самый простой способ избавиться от этой привычки – попросту не начинать курить. Чтобы избежать этого, задайтесь вопросом: «Что я получу от сигарет? Я стану лучше? Сильнее? Привлекательнее?»

Для дополнительной мотивации посчитайте, какие суммы в год вы будете тратить на сигареты, уверяю, результаты будут ошеломительные. При розничной цене одной пачки, равной 50 рублям, выкуривая пачку в день, будет потрачено 18250 рублей. А это, между прочим, средняя заработная плата в месяц. Мое мнение, что нет ничего дороже человеческой жизни, согласитесь, деньги и слава не принесут счастья и радости безнадежно больному человеку, а уж тем более покойнику. Кто-то страдает не по своей воле, перенося страшнейшие недуги, а кто-то добровольно, при том за свои же деньги, каждый день заколачивает гвозди в свой гроб.

Многие курильщики скажут, что сигареты помогают им побороть волнение, избавиться от страха, успокоить нервы. Это не более чем самообман, никотин - вот катализатор всех волнений и тревог! Ни один курильщик не сможет адекватно ответить на самый простой и очевидный вопрос: "Зачем Вы курите?", по одной лишь причине, он элементарно не знает. Если вы уже попали в плен никотиновой зависимости, не отчаивайтесь, вырваться возможно! Попробуйте следовать дальнейшим советам.

Почувствовав дискомфорт, ваша рука сама потянется к пачке сигарет, по привычке, откройте ее и возьмите сигарету, но не закуривайте её. Попробуйте сымитировать процесс курения не поджигая сигарету. Сперва вы почувствуете дискомфорт, но если через десять минут появится ощущение, словно сигарета действительно была выкурена, то результат не заставит себя ждать, курить удастся бросить буквально в течение недели. Этот способ позволяет понять, действительно ли вы так сильно нуждаетесь в никотине или же это просто механическая привычка. Если вы все же не прошли этот тест и закурили, не отчаивайтесь, никотиновую зависимость можно победить.



Вопреки многочисленным советам уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день, использовать таблетки, никотиновые пластыри, жевательные резинки, электронные сигареты и т.д., я скажу прямо - нельзя менять одну зависимость на другую! Представьте, например, у вас развился рак легких (да жестко, но для курильщика очень актуально), необходима ампутация, и хирург предложит вам удалить правое или левое легкое, вы сможете выбрать? Вы скажете: "Это абсурд, как можно выбрать?". С заменителями то же самое. От зависимости в первую очередь нужно избавиться в собственной голове. Вы наверняка замечали легкое головокружение после первой сигареты с утра, или будто легкие сдавливает, или рвотный рефлекс после нескольких выкуренных сигарет? Организм сам дает нам понять, что у него нет зависимости от никотина, что он оказывает губительное влияние. Уверен, что замечали. Вывод напрашивается сам собой - зависимость в голове!



Возможно, прочитав эти слова, вы скажете, что это все ерунда, выдумки, что кому-то это выгодно. Знайте, в вас говорит зависимость, и пока вы ее слушаете, она вас убивает. Чтобы бросить, достаточно всего лишь разобраться в себе. Желаю вам успеха! Я, написавший эти слова, человек, куривший 9 ужасных лет, но который искоренил привычку за 30 минут...